你推背了吗？背部22穴的功效
一、两肩井：为补五痨七伤之穴，可平各脏之气。风府散风，哑门与心气相通。此三穴并用，有补损、平心、气、散风的作用。无论虚、实各症，必须先用。
二、百劳：能使诸气下顺，有行痰，坐气之功，行痰是加速血液流通。坐气能使浊气下达于丹田而下降，清气由丹田上升，此穴放通，能使气分直
接贯通丹田。故百劳穴为督脉之总关键，亦为补五痨七伤的主穴，必须与肩井并用。
三、风门：为散发各脏腑风邪的主穴。
四、膏肓：为补五痨七伤的要穴，各脏腑如受风邪，或某脏腑机分错乱，风邪凝聚不散，将此穴放通，能使风邪退，脏气平。
五、脾俞：为升脾阳的主穴，经络与脾脏相通，将此穴放通，脾脏气分即舒，脾阳即振。
六、肾俞：与肾脏相通，为补肾主穴。须与百劳同时并用。因百劳能使浊气下降，可与肾俞直接相应，使任督两脉气分舒畅。肾脏得补，肾经机能即可逐渐恢复。
七、风池：为散风要穴，用于伤风感冒等症。
八、肺俞：其经络与肺脏相通，为补肺、通肺气的主穴。
九、心俞：其经络与心脏相通，为补心气的主穴。
十、膈俞：其经络与心根的动脉相通，为补心气止血的要穴。遇吐血症，必治此穴。
十一、肝俞：其经络与肝脏相通，为补平肝的主穴。肝气过旺，按之易生危险，须俟肝气稍缓和，再酌用之。
十二、胆俞：其经络与胆脏相通，为治胆病的主穴。
十三、胃俞：其经络与胃相通，为开胃的主穴。
十四、命门：属相火，与肾脏有直接关系，遇肾脏诸症，必须升命门以补肾脏。
十五、大肠俞：其经络与大肠相通，有降大肠气的功能。但须慎重使用。
十六、小肠俞：其经络与小肠相通，治尿血、疝气等症的主穴。
十七、风门与肩井并用。可补损散风。
十八、拨两腋前面的筋，有开胸顺气的作用。
十九、拨腋后及肘间的筋，可使臂部及背部的气血舒畅。
二十、用两手食指和中指扣两肋部，用大指按膏肓，为补损开胸之法。单治膏肓，不能将胸部气分开通，必须扣两肋间的筋络，胸部的气分才能开通。
二十一、两手食指和中指扣两肋，两大指扣两膏肓的大筋，向下缓缓分推，可使脾、肾气分通畅。
二十二、背背两条大筋是人身的总筋，与各个筋脉相通，背部及督脉各穴之经络亦相联系。用两手握拳捣挤这两条大筋，能使周身气血流通，各脏腑气分舒畅。
升肾水，须待肾气恢复后方能用之。必须一手捺百劳，使浊气下降；—手将两肾俞同时扣住捏按，以激动肾脏。肾脏被激动，清气上升；水的精华被气推动，顺肾脏向上的经络管上达于目，以养晴。
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