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保健养生

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史上最全170个生理常识  

2015-04-27 15:30:40|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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史上最全170个生理常识
  1、凉水洗脚有损健康;
  2、夏季多吃苦味有益健康;
  3、多喝水能防肾结石;
  4、夏季不宜光着上身睡觉;
  5、冬季养生宜多食热粥;
  6、冬季洗澡次数不宜多;
  7、冬季不宜长期待在温暖房间;
  8、不宜长时间停留在冬季雾气中;
  9、冬天不宜把围巾当口罩用;
  10、冬天早晨不宜洗头;
  11、健身前热身活动很重要;
  12、运动损伤应"冷"处理;
  13、步行适量能使大脑更年轻;
  14、步行最有利于中老年人健康;
  15、深呼吸不利老年健康;
  16、老人晨练应先进食;
  17、运动后应喝杯牛奶;
  18、睡眠充足才有益健康;
  19、情绪不畅会导致胃病;
  20、手机贴膜会伤害眼睛;
  21、员工不宜在办公室吃午餐;
  22、午睡有助于预防冠心病;
  23、不宜用沸水煎中药;
  24、服中药不宜加糖;
  25、不能用95%的酒精消毒;
  26、日照每天过三小时才算健康住宅;
  27、破损瓷砖辐射较大;
  28、卧室窗户留缝有助于睡眠;
  29、清晨不宜开窗通风;
  30、热水袋比电热毯更益健康;
  31、不宜用塑料袋保存果蔬;
  32、筷子最好半年换一次;
  33、牙龈出血要尽快更换牙刷;
  34、正确刷牙比选择牙膏重要;
  35、起床不宜马上叠被子;
  36、晒被子不能拍打;
  37、空腹不宜喝蜂蜜;
  38、喝蜂蜜可解酒;
  39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜;
  40、素食为主更适合中国人;
  41、海带可预防高血压;
  42、凉水洗脸好处多;
  43、刷牙宜用温水;
  44、洗脚宜用热水;
  45、脚寒容易感冒;
  46、干嚼食物可防止大脑老化;
  47、上午晒太阳有利于冬季健康;
  48、翘二郎腿会影响健康;
  49、戴帽子不宜过紧;
  50、常梳头有益健康;
  51、长时间微笑和利健康;
  52、强忍泪水等于慢性自杀;
  53、小便时咬紧牙齿有益健康;
  54、打喷嚏时不能捂嘴;
  55、早晨一杯水很重要;
  56、白开水超过三天不能喝;
  57、每天一杯咖啡好处多;
  58、咖啡要趁热喝才好;
  59、酒后喝咖啡易发高血压;
  60、喝下午茶有益增强记忆;
  61、绿茶有益防治肝炎肝癌;
  62、胖大海泡茶不宜长期饮用;
  63、感冒不宜喝苦丁茶;
  64、不应用保温杯喝茶;
  65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳;
  66、不宜空腹喝酸奶;
  67、喝完牛奶应喝口白开水;
  68、常喝豆浆更健康;
  69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;
  70、白酒不宜代替料酒做菜;
  71、吃海鲜不宜喝啤酒;
  72、吃鱼能保持血管年轻;
  73、鱼刺卡喉不宜醋疗;
  74、胆固醇高者少吃鱿鱼;
  75、海蜇皮能治高血压;
  76、食肉过多对身体有害;
  77、骨折初期不宜喝骨头汤;
  78、炖鸡汤不要先放盐;
  79、发烧时不宜食用鸡蛋;
  80、茶叶蛋不宜多吃;
  81、馒头比米饭更益补锌;
  82、煮粥和烧菜不能放碱;
  83、粽子的营养全面;
  84、饭菜不宜“趁热吃”;
  85、多吃黑色食物可补肾;
  86、多吃玉米好处多;
  87、不宜吃开口的糖炒板粟;
  88、多食核桃有益心脏;
  89、花生具有抗衰老作用;
  90、常吃花生可预防胆结石;
  91、常吃生花生可治胃病;
  92、醋泡花生可以软化血管;
  93、西瓜不宜长时间存放冰箱;
  94、吃葡萄有利于护肝;
  95、吃草莓有助于防止辐射;
  96、甘蔗被称为“补血果”;
  97、苹果营养全面;
  98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌;
  99、红枣有增强肌体免疫力的作用;
  100、山楂易致胃结石;
  101、病不宜食杨桃;
  102、香蕉是廉价减肥药;
  103、菠萝可以护胃;
  104、芒果保健作用大;
  105、烂水果不烂部分也有毒;
  106、水果不如蔬菜有营养;
  107、木瓜可增加胃肠动力;
  108、芦荟能缓解亚健康;
  109、胡萝卜有降血压作用;
  110、胡萝卜下酒会中毒;
  111、萝卜白菜不应混吃;
  112、人参和萝卜不能一起吃;
  113、西兰花营养价值高;
  114、香椿浑身是药是宝;
  115、香椿需用开水烫;
  116、多吃番茄可防晒伤;
  117、泡发干长香菇最好使用温水;
  118、吃饭应先吃青菜后吃肉;
  119、常吃大白菜好处多;
  120、韭菜可补肾助阳;
  121、茄子有益降低胆固醇;
  122、洋葱可保护血管;
  123、做菜勾芡有助保护肠胃;
  124、黄瓜,西红柿不能一起吃;
  125、豆芽一定要炒熟吃;
  126、饭前不宜吃西红柿;
  127、山药是冬季滋补佳品;
  128、豆腐吃多对身体有害;
  129、油炸臭豆腐不利健康;
  130、红薯叶是宝;
  131、红薯有了黑斑不能吃;
  132、日常饮食应少吃胡椒;
  133、多食味精影响视力;
  134、多吃盐会使血压升高;。
  135、干海带长时间浸泡才能除砷;
  136、海带不是越"绿"越好;
  137、黑木耳补铁效果最好;
  138、大蒜宜生吃
  139、香油更适合中老年人吃;
  140、腐竹在豆制品中营养价值最高;
  141、枸杞能“强精壮体”;
  142、当归能增强肠胃吸收;
  143、天麻炖鸡不可取;
  144、男人不宜趴着睡;
  146、孩子厌食多吃醋;
  147、儿童常吃面包好;
  148、使用筷子能促进幼儿神经发育;
  149、学生不宜补偿式晚餐;
  150、儿童不宜多用鱼肝油;
  151、果味维C不能让儿童当糖吃;
  152、早餐吃燕麦有助于记忆;
  153、鼻子出血时不要抬头;
  154、儿童开灯睡觉患癌率增大;
  155、打乒乓球可预防儿童近视;
  156、儿童不可多吃山楂片;
  157、儿童吃。糖多了爱发脾气;
  158、儿童喜食甜食容易体弱;
  159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆;
  160、游戏对幼儿心理发展很重要;
  161、白天需要让宝宝运动多一些;
  162、幼儿服药时要多喝水;
  163、给孩子喂药不能用牛奶;
  164、彩色T恤更能抵挡阳光;
  165、浴后不宜立刻化妆;
  166、晒后不能用热水洗;
  167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳;
  168、束腰过紧可引发痔疮;
  169、吸烟也会伤胃;
  170、不含尼古丁的香烟仍有害。
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